Som sit daglige job er Robin Arzón hovedinstruktør og VP for fitness hos Peloton. Derhjemme er hun mor til sin et-årige datter, Athena. Og ind imellem alt det har hun gjort alt fra at skrive New York Times bedst sælgende bøger, samarbejder med virksomheder om at designe smart solbriller, glam planteskolerog kickass jogging klapvogneog tackling af maraton og ultramaraton.

Du tror måske, at Arzón jonglerer med alle disse forskellige lidenskaber og ansvar ved at praktisere det vage begreb om “balance”, som så mange influencers og berømtheder prædiker. Men i virkeligheden er “balance” ikke i Arzóns ordforråd – og hun er stolt af det.

“Jeg tror, ​​at vores nuværende forståelse af balance indebærer, at vi på en 24-timers dag eller om en uge vil give hvert område af vores liv den samme procentdel af fokus, opmærksomhed og indsats,” siger Arzón til SELF. “Og det er et skadeligt koncept, fordi der vil være uger eller sæsoner, hvor det simpelthen ikke er menneskeligt muligt.”

I stedet, siger Arzón, bliver prioritering nøglen.

“Jeg tror, ​​at prioritering af en kort liste, der er i overensstemmelse med vores værdier og vores nuværende formål – som kan udvikle sig over tid – er en sundere tilgang til, hvad der faktisk kommer ind i din kalender,” siger hun. Og faktisk giver dette faktisk rigtig god mening. At være en multi-bindestav betyder ikke nødvendigvis at prøve at gøre det hele på én gang, men snarere at identificere, hvad der skal ske, hvornår.

Her er Arzóns bedste tips til at prioritere det, der betyder noget, filtrere støjen fra og skærpe ind på dit formål.

1. Bliv bevidst om dine flowtilstande.

Kender du de lejligheder, hvor du føler dig helt fordybet i en aktivitet og bliver helt opslugt af opgaven? Det kaldes en flowtilstand eller at være “i zonen”, og det er vigtigt at blive opmærksom på, hvornår disse øjeblikke opstår. På den måde kan du skærpe ind på dine største passioner og de ting, der måske fortjener mere af din opmærksomhed og energi.

“Læg mærke til øjeblikke i din dag, hvor du mister overblikket over tid – på en god måde, som ikke som undergangen, der scroller på sociale medier – men når du virkelig er fokuseret på et produkt, papir, regneark, telefonopkald eller kreative bestræbelser, ” siger Arzón.

Du kan finde på at komme ind i disse flowtilstande, når du laver ting, som du måske overvejer som din hobby, snarere end dem, der er en del af dit job. Og det er okay, mener Arzón: “Ofte starter vores hobbyer, vores passioner, virkelig som en hvisken og kan blive til et brøl med det rigtige miljø og intention.”

2. Skab din egen “power posse”.

Hvis du ikke oplever disse øjeblikke af flow, men du ønsker at tune ind på dine passioner – eller muligvis udvikle og finpudse nogle – er Arzón en stor fortaler for journalføring, vision boarding og endda arbejde med en livscoach, hvis det er tilgængeligt for du.

“Jeg kan også godt lide ideen om at skabe en magtbeholdning af folk i din kreds, som du respekterer,” tilføjer hun. “Det kan være folk i forskellige brancher, der på en måde kan give dig små skub. Vi ved, at det er virkelig effektivt at have ansvarlige partnere i træningsområdet, men jeg tror, ​​at vi også kan gøre det i forretninger og relationer.”

3. Giv alle sider af din identitet plads til at vokse.

Ja, Arzón er nybagt mor, men hun er også en atlet, forretningsmand, kone, datter, søster og meget mere. Som et mangefacetteret menneske nægter hun at lade sig slå i boks og opfordrer andre til at vælge og vrage, hvilke dele af deres personaer, der skal skinne stærkere på bestemte tidspunkter.



Source link

Categories: Helthy

0 Comments

Leave a Reply

Avatar placeholder

Your email address will not be published.