Igen, du vil først rense dit ansigt og derefter sørge for, at det er 100 % tørt – ikke engang en smule fugtigt – før du påfører retinoiden, siger Dr. Bowe. (Fugtig hud øger retinoidens indtrængning, hvilket potentielt kan føre til mere irritation for nogle mennesker.) En mængde produkt på størrelse med ærter til hele dit ansigt er rigeligt.

Hvis du ikke har brugt en retinoid før, påfør først et let lag af en simpel fugtighedscreme på følsomme områder (under øjnene, rundt om mundvigene, i bunden af ​​dine næsebor og på halsen). Påfør derefter din retinoid, og afslut med endnu et lag fugtighedscreme ovenpå. Denne “sandwich”-teknik skaber en beskyttende buffer, der hjælper med at reducere ting som afskalning og tørhed, efterhånden som din hud opbygger en vis tolerance. (Stol på processen og vær konsekvent, bivirkningerne bør udjævnes over tid.)

Nat 3 og 4

Okay, din hud har arbejdet hårdt. Nu bør du lette ind i restitutionsnætter. Du kan blot rense dit ansigt og påføre enhver fugtgivende serum eller fugtighedscreme, der ikke indeholder aktive ingredienser som dem, der er nævnt ovenfor – og det er det! Se efter duftfrie produkter, der indeholder hudreparerende add-ins som hyaluronsyre, glycerin og ceramider. I dette tilfælde er det okay, hvis din hud er en smule fugtig, fordi du vil lukke det vand inde. “Hold op med de eksfolierende syrer og retinoider og giv din hud en chance for at komme sig,” siger Dr. Bowe.

TikTok indhold

Dette indhold kan også ses på webstedet det stammer fra fra.

Hvad er fordelene ved hudcykling?

Skin cycling kan være virkelig effektivt, fordi det giver dit ansigt en chance for at hele mellem behandlingerne. “Eksfolierende serum og retinoider er kraftfulde, yderst effektive produkter, som jeg bruger i min hudplejerutine og anbefaler til mine patienter,” forklarer Dr. Bowe. “Men de kan være meget irriterende for mange mennesker, hvis de bruges for ofte.” Grundlæggende kan påføring for meget for ofte føre til følsom, stram eller tør hud, forklarer hun; Især personer med mørkere hudtoner har en højere risiko for hyperpigmentering, når de overbruger disse produkter.

Så hudcykling kan hjælpe dig med at høste fordelene ved disse (ofte dyre) produkter med en lavere risiko for irriterende bivirkninger. “Når det kommer til hudpleje, mindre er mere,” Joshua Zeichner, MDlektor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City og medstifter af JORI Hudpleje, fortæller SELV. Du kan tænke på din hudplejerutine næsten som din fitnessrutine. “Dette svarer til ideen om at træne forskellige muskelgrupper i din ugentlige træningssession,” forklarer Dr. Zeichner. “At give din hud ‘arbejdsdage’ og ‘hviledage’ giver mulighed for forbedringer uden at forårsage den potentielle irritation eller hudbarriereskade, du kan opleve ved at overdrive din rutine hver dag.”

Også værd at bemærke: Du behøver ikke at genopfinde hjulet for at begynde at cykle huden, og det er generelt sikkert – selv for dem af os, der har tillidsproblemer, fordi en for mange serum gjorde stor skade. “Dette er en nem rutine at bruge, og den er især nyttig for mennesker, der er følsomme og ikke kan tolerere hårde [ingredients] på daglig basis,” siger Dr. Zeichner.

Er der nogen potentielle ulemper ved skin cycling?

Alle kan prøve hudcykling, men din rutine skal muligvis skræddersyes til dine personlige behov over tid, siger Dr. Bowe. “Det skønne ved skin cycling er, at du kan justere din cykelplan for at møde din hud, hvor den er,” forklarer hun. “Hvis du oplever følsomhed og irritation, kan du øge dine restitutionsnætter. Hvis du er rutineret og veltilpasset til din retinoid og ønsker at ringe op, kan du undlade en restitutionsaften i en tre-nætters cyklus.” Grundlæggende er det afgørende at lytte til din hud. Hvis det er betændt, groft og kløende, er det sandsynligvis tid til at give det en pause og gå tilbage til det grundlæggende: blid rengøringsmiddel, fugtighedscreme og SPF. (Glem venligst ikke din solcreme om morgenen. Den hjælper med at beskytte din hud mod yderligere skader, efterhånden som dine eksfolianter og retinoider gør deres ting.)

Mennesker med visse hudsygdomme – inklusive svær acne, rosacea, eksem eller psoriasis – og folk, der bruger receptpligtig medicin til deres hud, bør altid tjekke ind hos deres hudlæge, før de prøver en ny rutine. Din læge vil være i stand til at tilpasse hudens cykelkur, så den passer bedst til din teint, siger Dr. Bowe.

Selvom du ikke har nogen kendte vedvarende hudproblemer, er det stadig værd at tjekke ind hos en hudlæge, hvis du kan, hvis noget føles af, når du begynder at cykle huden, siger Dr. Bowe. For eksempel kan nogle mennesker med fedtet hud have brug for en stærkere exfoliant om aftenen, og din hudlæge burde være i stand til at hjælpe med dette og anbefale et solidt produkt. Heldigvis er der næsten altid en løsning. “Sensitiv hud kan være en diva,” siger Dr. Bowe, men “den har en tendens til at reagere utroligt godt på vores klassiske fire-nætters rutine.”

Relaterede:



Source link

Categories: Helthy

0 Comments

Leave a Reply

Avatar placeholder

Your email address will not be published.